Od siebie dodam, że kładąc się ok. 1-2 w nocy i wstając o 7 - daje nam to jakieś 5-6 godzin snu. To mała ilość i przy dużym obciążeniu organizmu, może rzutować na jego gorszą kondycję - zmianie ulega profil hormonalny, a to hormony w głównej mierze decydują o tym jak wyglądamy (dlatego niektórzy wcinają tony jedzenia i wyglądają dobrze, inni zaś [...]
to są płatki z lidla może? niech nie daje soli chyba że w ogole nie jecie w co nie wierze będzie ok poszukaj możesz dodać rodzynek orzechów włoskich różne cuda można zrobić
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Byłem zawsze chudy ale po metce sie troche zmieniło :) Brzucho troszke przyszło a tak zawsze do Chudniecia Ale daje rade Masowo 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy [...]
Dokładnie, jak mówi Brutus. Osobiście zawsze przed treningiem wsypuję odmierzoną ilośc supli, czy to do bidonu, czy innego pojemniczka i po treningu tylko zalewam wodą i daję w gardło. Po co kombinować i cudować. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
nasycenie sie robi dawkami 20 - 30g kreatyny na dobe, co w przeliczeniu na magnuma daje 500 - 750g prochu na dzien. pomysł przedni Dokup jeszcze dextroze Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-21 10:53:13
ze tak podlacze sie pod temat, co sadzicie o wrzuceniu geranium do menu na redukcji, pomoze cos? Dziala termogenicznie lub przyspiesza przemiane materii? Nawet jesli tylko pobudza i daje powera to mysle, ze warto sprubowac za ta cene
juz brajem olimp mega kaps 180 tabs 1 cykl ale nie zauwazylem zadnych efektów. co myślisz o zamianie kreatyny na hmb ?? bo słyszałem ze jest lepiej brac hmb niz kreatyne bo daje lepsze i trwalsze efekty
hehe catabon nadaje sie do odtluszczeni i ladny suchy miesien daje ale cena 125zl za 100tbl to cena mocno przesadzona..mozna o wiele taniej kupic jesli rozumiesz co mam na mysli
[...] ująłeś - nie trzeba przecież zaczynać od ciężkich treningów, zawsze można od krótszych i lżejszych, nawet od zwykłego chodzenia... Może być tak, że ona po prostu nie zdaje sobie sprawy ani z korzyści, jakie daje ruch i dobra dieta w takiej chorobie, ani z zagrożeń w przypadku ich zaniedbania. W tym wypadku mógłbyś otworzyć jej oczy na to, [...]
[...] na siłowni z full sprzętem i maszynami i chciałem to jakoś wykorzystać. Co do tych ćwierćskoków to czytałem o wersji bez sztangi, po prostu wyskok z półprzysiadu, podobno daje niezłe efekty. W ogóle to nie wiem czy robić trening siłowy na nogi, bo nie chcę nałapać masy, ważę 77kg~ przy wzroście 190 i jestem zadowolony z tego, mała masa do [...]
rano ciężko...mało czasu, a nie chce się o świcie budzić żeby wyrobić :P możliwe, że zamiast drugiego biegania wplote skakanke (kilka serii) bo też daje w kość i czuje łydki przy okazji:) albo ewentualnie krótsze ale szybsze biegi. co wy na taki pomysł ?
No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych. Ale moze brac Xp i do tego Kre-akalyn (nie wiem czy dobrze napisałem:P ) co o tym myslicie?
Najlepszy jest ten który podał Colter a mianowicie http://www.sfd.pl/temat148048/ Daje świetne efekty i póki co nie widziałem treningu który by dawał takie efekty
Roznicy placowej miedzy I a II nie ma. Niemal nie spotyka sie teraz firmy ktora daje dodatek w wysokosci xxx zl za I i xxx zl za II. Pomijam fakt jesli przyjdzie Ci zajmowac stanowiska kierownicze, ale tutaj to jest dluga droga. Przed zdawaniem i podchodzeniem do kursow proponuje odpowiedziec sobie na pytanie: Dlaczego chce to robic. Bo jesli dla [...]
[...] to gainera szamac, hm...rownie dobrze zassiesz wszystko potrzebne z normalnego pelnowartosciowego zarcia, tyle ze "Wy" pewnie myslicie ze gainer jest na mase i to daje ogromne przyrosty ... otooz nie Tylko nie mow ze masz za szybki metabolizm, bo wszystko sie da jak sie chce. Acha...i czipsy, batony, cukierki to ekhm...bo czesto [...]
no nie wiem, mój brat brał glutamine, efekty były, ale tauryna daje dodatkowego kopa, wiec....ale skoro to moje pierwsze spotkanie z kreatyna to chyba glutamine wezme, A jeszcze jedno pytanko, kreatyne mozna rozpuszczac w soku np pomaranczowym?? i ta glutamine jakby co tez??
to chyba zalezy od tego, ile biegasz - jak do godziny za jednym razem (ja tak biegam), to chyba nie ma co porzucac joggingu, bo to fajna sprawa;) i daje nieco wiecej kopa/energii w ciagu tygodnia.
[...] zadziwiających efektów niestety nie widze 2.odżywcza maseczka brzoskwinia i mleczko migdałowe *okropnie zasycha na twarzy już po 2 min,niby trzeba ją trzymac na twarzy 10-15 min,ale ja nie daje rady 3.kiedyś używałam maseczki z zielonej glinki,ale również strasznie ściaga twarz,to chyba nie dla mnie A Wy co polecacie lub odradzacie? -pozdr-
